社会流行的养生说法不一定对

养生革命图书始

时间: 2009-05-17 来源: 信息时报 作者: 陈川

通讯员 宋莉萍

专家教路

目前养生类书籍层出不穷，良莠不齐，传播的养生理念也很多，为此信息时报记者专访了广东省中医院治未病中心-传统疗法中心主任医师、医学硕士陈秀华。陈秀华说这类书籍从编著的作者来看可以分为医学类与非医学类,不同的养生书籍之间，由于观点不一，可能会存在不一致的地方，有时真令读者无所适从，因此学会辨别各家之言很重要。她认为，养生保健的书籍要看，但不能占主导地位；保养和调理很重要，但不能替代治疗，更不能忽视定期的体检，否则有可能误诊和漏诊。陈秀华从中医专业的角度辨析了几个目前容易被误导的、流行的养生概念，一句话，辨清体质、辨证施治最关键。

“治未病”就是养生防病？

陈秀华：中医所说的“上工治未病”，“未病”并不是简单的预防，实际上“未病”包含三层意思：

“未病先防”，是指在人体未发生疾病之前，充分调动人的主观能动性增强体质，提高机体抗病能力，同时能动地适应客观环境，采取各种有效措施，做好预防工作，避免致病因素的侵害，以防止疾病的发生。防病应该做到：增强正气、调摄情志、健身锻炼、调节生活、合理膳食、谨慎起居，并倡导八段锦、太极拳、气功等有益身心健康的健身方法，同时，强调可以运用针灸、推拿、药物调养等方法调节机体的生理状态，以达到保健和防病的目的。

“已病防变”，是指人体在患病之后，及时采取有效措施，早期诊断，早期治疗，截断疾病的发展、传变或复发，以防止恶性或不良性变化，防止传播条件的产生。

“瘥后防复”，是指疾病初愈时，采取适当的调养方法及善后治疗，防止疾病再度发生所采取的防治措施。愈后防复发，是中医理论中的重要组成部分，向来为历代医家所重视，一直有效地指导着临床实践。比如说哮喘，在缓解期就要控制好，防止哮喘复发。

养生重在养血？

陈秀华：本来这一提法是非常好的，但人体是很复杂的，人的体质和健康状况也不可能是一成不变的，有很多干扰因素会影响身体状况，“滋阴养血”这一养生的提法对阴虚或血虚体质的人群非常合适，但湿热或痰湿体质的人群，理应“清热利湿”或“利湿化痰”，“滋阴养血”的法则反而会加重病情。何况，体质一年四季都有可能发生变化，养生书籍所提到的保健方法不一定适用于所有人群。可见，辨清体质，辨证施治，对症下药非常关键。

上火就要喝凉茶？

陈秀华：广州很流行喝凉茶，但不是所有人都适合喝凉茶，我们曾经做过一个健康调查，发现广东人70%以上的人群是湿热和痰湿体质，足见为什么某些清热解毒利湿的广东凉茶颇受欢迎。但对于气虚和阳虚体质的人群，根本就不适合喝凉茶，而一般读者是不会判断自己体质的。在临床上，更有不少是兼夹两个或两个以上中医证型和体质的呢，比如，气阴两虚、气虚血淤、气郁痰湿等；没有接受过专业技术培训，通常较难准确判断自身的体质，这样一来，就容易发生误诊或误治。一旦感觉到身体不适或有症状的时候，还是要及早到医院检查，明确诊断，以免延误诊治。

滋补就要吃人参？

陈秀华：人参作为一味补气的中药，和其他药物一样，有其严格的适应症与禁忌症，需要根据病情采取不同的用法和用量，不可当作滋补品和保健饮料盲目大量或长期服用。参不同，性相异。例如，高丽参，性味偏温，适合气阳两虚者；西洋参，性味偏凉，适合阴虚内热者，因此，服用人参要辨清体质，并在医生指导下选择适当的人参正确地服用。